Najbolje tablete za nadutost forum. Osim što je izrazito neugodna, nadutost može ometati i socijalni život. Oni su namenjeni tome da povećaju broj dobrih bakterija u sistemu za varenje, čime se uspostavlja balans i otklanja nadutost. Naziv gotovog lijeka: ESPUMISAN ® 40 mg, meke kapsule. Korišćenjem dijetetskih suplemenata iz ove kategorije uspešno se eliminišu gasovi, smanjuje nadutost, bol u stomaku i reguliše dinamika pražnjenja creva. Čaj od bresta je jedan od čajeva sa najraznovrsnijom upotrebom. Nadutost uzrokuje pojačano nakupljanje plinova u tijelu. Čaj od bresta. rs e-mail: nezeljene. Najbolje tablete za nadutost zbog crijevnih viroza. Najbolja cijena! Nov 2, 2021 · Postoji mnogo nevjerojatnih ljekovitih biljaka koje se mogu uzgajati za čajeve za nadutost i ublažavanje plinova. U zdravih osoba, probavni sustav može stalno sadržavati od 150 do 200 ml plina koji se uglavnom sastoji od: dušika (11–92%), kisika (0–11%), ugljičnog dioksida (3–54%), vodika (0–86%), metana (0–86%) i drugih sastojaka, primjerice hlapivih organskih kiselina i vodikova sulfida (0–1%). Djelovanje nakon samo 15 minuta. To nije nimalo slučajno. Prirodni lijek za vjetrove. Banane su poznate kao namirnica bogata kalijem. Kliničkim studijama je pokazano da Flobian® smanjuje nadutost u stomaku preko 2. *Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa *Pratite Stvar ukusa i na Instagramu Izvor Bolna i neprijatna nadutost u donjem dijelu stomaka predstavlja terapijski najveći problem. Probiotici Nutrimmun mucozink najbolje cijene! Sep 16, 2023 · Zubobolja tablete. Iako su dostupni lijekovi bez recepta, mnogi ljudi se odlučuju za prirodni lijek za zatvor. Za razjašnjenje simptoma mogu se provesti i posebni testovi kojima se dokazuje intolerancija na pojedine namirnice. I to je točno. Kada se popije Simaktiv, već za 15 minuta, prvi sloj tablete počinje da radi u želucu gde se oslobađa 50% aktivnih supstanci; drugi sloj tablete nastavlja rad u crevima gde oslobađa preostalu količinu aktivnih supstanci tokom sat vremena. Kada se Simaktiv uzme, za samo 15 minuta, prvi sloj tablete počinje djelovati u želucu, gdje se oslobađa 50% djelatnih tvari; drugi sloj tablete nastavlja djelovati u crijevima gdje ispušta preostalu količinu aktivnih tvari tijekom jednog sata. Ova plod u obliku kruške prepun je kalija. Ne postoji univerzalni lek za masnu jetru. Na primer, antacidi mogu biti dobar izbor za gorušicu i refluks kiseline, dok se lekovi koji sadrže bizmut subsalicilat koriste za lečenje dijareje i mučnine. alims. Simaktiv je inovativni medicinski proizvod u obliku dvoslojne tablete protiv nadutosti i gasova u stomaku. Sastav i oblik lijeka: Jedna meka ESPUMISAN ® kapsula sadržava 40 mg simetikona. Iako je jedna od najčešćih pojava koja prati savremeni način života, svako ovaj problem doživljava drugačije. Zbog nje ciljano ne jedemo grah ili cvjetaču ako znamo da kasnije moramo negdje izaći. Zaključak. Nov 2, 2023 · Tablete za mršavljenje obećavaju jednostavno rješenje za problem viška kilograma, no često kriju mnoge zamke. za produzen seks čaša ili dve vina zavisi od kilaže ili viski ili neka stvarno dobra rakija u cenovnom rangu viskija a veštački, cialis pola tablete bez alkohola +- (masturbacija) dva do tri sata pre seksa, garantuje više od sat seha, menjanje Nadutost se može ublažiti ne samo promjenom životnih navika, nego i korištenjem lijekova koji se dobro podnose, kao što je Espumisan ®. nadutosti (meteorizma ili vjetrova te osjećaja punoće), te kao priprema za dijagnostičke pretrage. Prezadovoljna sam bila i otišla u apoteku da kažem svom farmaceutu, za takve tegobe – samo Flobian. Ako jedete velike obroke i osjećate se neugodno poslije njih, probajte manje porcije. 5 puta više od placeba, i na taj način omogućava redovno pražnjenje crijeva i smanjuje bolne grčeve. Što je nadutost i što je uzrokuje? Nadutost ili meteorizam može se opisati kao stanje u kojemu se javlja povećanje količine zraka u probavnom Feb 28, 2021 · Nutricionistkinja savjetuje: što i kako jesti kada nas muči nadutost Nadutost je neugodna, a uz to i društveno neprihvatljiva. do povrede,nisam imao nikakvih problem,jer sam bio čak i mršav,a od povrede i ne mogu puno da jedem,ali se to sakuplja zbog ne kretanja. Međutim, ako ih se previše nakupi u crijevima, izazivaju uobičajene probavne probleme poput nadutosti i grčeva koji pogađaju većinu ljudi tijekom života. Širok asortiman tableta i probiotika za nadutost, kao i ostalih preparata za gasove i nadimanje. Što pomaže kod nadutosti? Ovisno o uzroku nadutosti, pokušava se liječiti osnovna bolest ili izbjeći okidače. Problem je koji je ZAISTA najbezbedniji za sluznicu jednjaka (ili koji je potencijalno najopasniji), kao i da li možda ima nekih neželjenih dejstava o kojima se malo govori, zapravo, koji je naj(ne)preporučljiviji. Savjet. Nov 16, 2022 · Evo 7 znanstveno potkrijepljenih načina na koje možete smanjiti ili ukloniti nadutost. Ukoliko tražite medicinski lek za nadutost, probiotici vam mogu biti od pomoći. Čajevi od kima, kamilice, komorača i anisa poznati su po tome što ublažavaju nadutost. Simaktiv je inovativni medicinski proizvod u obliku dvoslojne tablete protiv nadutosti i plinova u želucu. Aug 9, 2022 · Nadutost, nadutost ili nadutost su problem u crevima kada se prekomerno stvaraju gasovi. Kako bi se izbjegla nadutost potrebno je otkriti uzrok problema te ga izbjegavati. Zeleni čaj. Ipak, najčešće se nadutost može i uspijeva riješiti jednostavnim promjenama jelovnika ili izbacivanjem namirnica koje nadutost izazivaju. rs. Bila bih Vam jako zahvalna na bilo kakvom savjetu! Nov 19, 2019 · Mlečni proizvodi kompanije Imlek decenijama su sinonim za kvalitet i raznovrsnu ponudu. Naduti trbuh može biti tvrd na dodir te se često događa da imate osjećaj kako vam je odjeća, koja vam je bila taman, odjednom premalena. Provjerite kako i zašto piti čaj od đumbira! Feb 12, 2021 · Za određena zdravstvena stanja, oni su kontraindikovani ili mogu pogoršati stanje. Jul 9, 2023 · Izbacivanje gasova i rešavanje osećaja nadutosti može se ubrzati lekovima, prirodnim lekovima, čajevima i na druge načine o kojima će u nastavku biti reči. Jan 6, 2024 · >> Nemojte piti tablete da biste riješili probleme u želucu i probavnom sustavu – Evo šta je dobro za želudac. Studije su pokazale su da su za odrasle sa blagim simptomima dijareje sportska pića i lekovi za rehidrataciju koji se izdaju bez lekarskog recepta podjednako efikasni. On je prirodni antioksidant koji je odličan za zdravlje cijelog organizma i za ravan trbuh, te utječe na visinu šećera u krvi i blagi je diuretik. Pijenje ovih čajeva tijekom dana može vam pomoći ublažiti bol i probavne smetnje. Probiotici kao lek za proliv May 10, 2022 · Jednako tako, ako se nadutost nastavi i nakon nekih promjena u prehrani i životnim navikama, za savjet treba pitati liječnika i vidjeti u čemu je zapravo pravi problem. Jun 25, 2008 · Kako i ja imam probleme sa nadimanjem stomaka, malo sam tragala po internetu i naisla na vas forum, koji mi je veoma zanimljiv sa divnim savjetima, predlozima itd, pa sam odlucila da vam se prikljucim. Kada osjećate nadutost najbolje tablete za nadutost su tablete koje će sadržavati probiotike i dobre bakterije koji će utjecati na čišćenje crijeva i jačanje Sep 5, 2018 · Nadutost može biti znak pomanjkanja enzima potrebnih za probavljanje laktoze i fruktoze, te može upozoravati na celijakiju, ili na poremećaje u radu jetre i žuči. Što bolje taj sustav funkcionira, to ćete imati manji problem s nadutošću. Nadutost u trudnoći uzrokuju hormoni, a kasniji zatvor stvar je pritiska na crijeva koje rastuća beba izaziva. Nov 4, 2016 · Najbolje i najgore namirnice za nadimanje stomaka Vaša ishrana igra ogromnu ulogu u regulisanju količine vazduha i stolice koji ostaju u vašem digestivnom traktu. Ovo će pomoći probavi, a spriječiti nadutost. Aug 30, 2023 · Nadutost je stanje u kojem vam se trbuh čini punim i zategnutim kao da je pun plinova, što uzrokuje nelagodu. Budući da je nadutost inače neugodna, ali uglavnom bezopasna, za liječenje treba koristiti i „nježne“ mjere. Alkohol, mleko, soda i druga gazirana pića ili pića sa kofeinom ne treba koristiti za hidrataciju, jer mogu pogoršati simptome. To će spriječiti neželjene simptome, poput zatvora i mučnine. Prirodni lijekovi za zatvor Ako tražite najbolji prirodni lijek za zatvor i nadutost, evo 12 kućnih lijekova koji mogu pomoći u ublažavanju zatvora i promicanju Jun 9, 2007 · Pretražio sam Forum, ali na nekoliko tema o osteporozi, ne pominju se lekovi koji se sada najviše savetuju. Tablete za masnu jetru treba da budu propisane i preporučene od strane lekara, jer svaki tretman zahteva individualan pristup. Isto važi i za netoleranciju ili alergiju na određenu hranu – ne može da se svari, a izaziva nadutost stomaka. Sa više od 200 proizvoda od mleka, dajemo funkcionalna rešenja i ukuse za svakoga i poznati kvalitet krunisan priznanjima, negujući održivo poslovanje na koje smo ponosni. Evo i sada, pošto mi je stomak jako osetljiv, popijem Flobian i za pola sata sve je rešeno. Jul 11, 2022 · Prvi sloj ove dvoslojne tablete protiv nadutosti i plinova u želucu djeluje za samo 15 minuta, gdje se oslobađa 50% djelatnih tvari, dok drugi sloj tablete nastavlja djelovati u crijevima gdje ispušta preostalu količinu aktivnih tvari. . Za najbolje rezultate važno je izbjegavati prvih i povećati unos potonjih. Kao najbolji prirodni lijek za neugodne vjetrove koristite ove biljke: peršin, komorač, kajenskie paprike, đumbir i sjemenke kima, one sprečavaju razmnožavanje bakterija odgovornih za nastajanje Najbolje tablete za alergiju su one koje uzimate jedanput dnevno, a njihovo djelovanje je najoptimalnije 12 sati nakon uzimanja. inače ne jedem mnogo,ali je problem hleb,jer ako jedem bez hleba ili sa vrlo malo hleba,ostala hrana mi nema nikakav ukus,nešto mi se čak i gadi. Kućni lijekovi za nadutost. Inače,ako ne jedem,lekovi mi razaraju Jul 19, 2022 · Popis top 10 jeftinih i brzodjelujućih tableta za nadutost i plinove prema KP. Pretraživanje je provedeno među 10 nominiranih, što je rezultiralo rezultatom, na temelju analize karakteristika proizvoda, 4 ocjene u obliku Jul 30, 2021 · Spomenuli smo da je jedenje hrane bogate vlaknima dobro za vas. Dodajte još jedan obrok ako je potrebno. Sadržaj prikaži. Espumisan ® kapsule sadrže djelatnu tvar simetikon koja pripada skupini lijekova koji se nazivaju lijekovi za funkcionalne crijevne poremećaje poput grčeva koji mogu nastati ako je previše zraka i plinova zatvoreno u želucu ili crijevima. 2. Da bi stvari tekle glatko, morate biti sigurni da jedete prave vlaknaste namirnice, u cilju unošenja bar 25 – 30g svakog dana. Uz njihova ostala korisna svojstva, konzumacija hrane bogate hranjivim tvarima koja obiluje vlaknima rezultirat će zdravim i jačim probavnim sustavom, otpornijim na nadutost. Nov 21, 2014 · Prejedanje može donijeti isti osjećaj kao i nadutost, ali problem je u tome što ste prosto pojeli previše. Nadutost je česta pojava u prvim mjesecima trudnoće. gov. Umiruje probavni sustav, opušta mišiće i smanjuje nadutost. Za zubobolju se često koriste tablete protiv bolova. Čajevi za nadutost stomaka. Najbolje je postupno povećavati unos aktivnog ugljena. Redovnim korišćenjem Flobiana: Feb 10, 2021 · Prirodno, za stimulans, orasi su najbolji, samelji na sitno i pomešaj sa medom u teglicu, svako jutro po kašičica sa čašom mlake vode. Ako vas muči želudačna kiselina, već ćete s prvim gutljajem osjetiti olakšanje. Pogledajte više na sajtu ili poručite online. Saznjte koje to namirnice nazivamo prirodnim probioticima i koja hrana je najbolja za nadutost i zatvor. Uzimate ih ujutro ili navečer što ovisi o vašem bioritmu. 07. Znam, kažu reklama, ali hoću da svima, pa i vama kažem da je odličan i da sam prezadovoljna. Najčešći uzroci nadutosti. Čini vam se da je trbuh kao napeta lopta, a to se ponekad može i vidjeti. Naš probavni sustav djeluje kao "drugi mozak". Pročitajte i članke: Nadutost nakon jela: Poznat vam je osjećaj “kamena” u želucu? Kupite proizvode za probavne probleme, nadutost, crijevne neravnoteže, žgaravicu itd. Jedna kapsula preparata sadrži najmanje 20 milijardi živih liofiliziranih ćelija Lactobacillus plantarum. U ovom članku objasnićemo najčešće uzroke koji izazivaju nadutost stomaka, kako izbaciti gasove iz stomaka i mnoge druge važne aspekte. 5. To će pokrenuti vaš metabolizam, a studija sa Sveučilišta u Torontu je potvrdila kako je to najbolje napraviti korištenjem dviju različitih vrsta vlakana. Lečenje se uglavnom bazira na promeni stila života, ishrane, uključujući dijetu, vežbanje i kontrolu faktora i rizika kao što su dijabetes i gojaznost. Flobian je dijetetski suplement koji je detaljno ispitan. Riješite probleme zatvora ili neredovite stolice. Čaj od mente. Sep 17, 2021 · Od zdravlja creva zavisi kakav će nam biti imunitet. Ovo je jedan od najočitijih razloga ali ljudi ga često zanemaruju. Aug 18, 2014 · Već dugo muku mučim sa anemijom. Kontakt liječnica opće prakse Oksana Khamitseva sastavili smo popis jeftinih, brzodjelujućih lijekova za nadutost i plinove i razgovarali o tome kako ih pravilno koristiti. Terapijske indikacije: Za simptomatsko liječenje tegoba u želucu i crijevima uzrokovanih stvaranjem plinova, na primjer nadutosti (meteorizma) ili vjetrova i osjećaja punoće. Nov 17, 2017 · Čaj od đumbira se u poslednje vreme najviše koristi za lečenje sindroma nervoznih creva, što znači ublažavanje simptoma kao što su mučnina, nadutost, gasovi, povraćanje, dijareja i zatvor. Feb 28, 2022 · Jeste li ikada primijetili kako vaš želudac reagira na vaše emocije i promjene raspoloženja? Možete osjećati leptiriće kad ste zaljubljeni, mučninu kad ste anksiozni ili bolno probadanje kad vas je strah. U našoj ponudi postoje i proizvodi namenjeni veganima, bez upotrebe skroba, kvasca, pšenice, konzervansa, veštačkih aroma i boja. reakcije@alims. Simptomi nadutosti mogu uključivati prekomjerne plinove, bol ili nelagodu u želucu, osjećaj sitosti čak i kada jedete male količine i kruljenje u želucu. Dok su neke od njih učinkovite, mnoge su samo marketinški trikovi koji vode u razočaranje i gubitak novca. Kasnije razdoblje češći je zatvor u trudnoći, a sve je potpuno normalno i uobičajeno. Također, nadutost se može pojaviti neposredno prije ili za vrijeme menstruacije. Crijevne viroze uzrokovane virusima, bakterijama ili parazitima mogu uzrokovati nadutost, bolove, proljev i povraćanja. Tablete protiv nadutosti stomaka su efikasno sredstvo koje pomaže u smanjenu gasova i osećaja nadutosti. Nekada će trebati i promijeniti prehrambene navike ili se početi više kretati. Ograničite hranu koja izaziva nadutost Specifične namirnice koje mogu uzrokovati nadutost uključuju: Povrće – brokula, karfiol, prokulice i kupus Voće – suhe šljive, jabuke, kruške i breskve U ponudi imamo veliki broj preparat za umirivanje nadutisti i gasova. Ovi lijekovi često sadrže aktivne sastojke poput acetaminofena (paracetamola), ibuprofena ili acetilsalicilne kiseline (aspirina). Mar 4, 2020 · Uz pažljivo slušanje svog organizma ćete najbolje oceniti šta vam prija, a šta ne i zaključiti da li je u pitanju normalna pojava ili je nadutost alarm za ozbiljniji problem. Apr 1, 2022 · Zbog mojih problema kolegica mi je preporučila Simaktiv tablete protiv nadutosti i vjetrova. Nadutost može uzrokovati niz faktora: stres; prebrzo gutanje; intolerancija na neke namirnice; djelomična opstrukcija crijeva TerraNova PROBAVNI ENZIMI, najpotpuniji raspon različitih digestivnih enzima na tržištu, sadrže 7 enzima u 11 različitih oblika biljnog porekla i koriste se kod bolesti pankreasa i probavnih smetnji, kao što su nadimanje, gasovi, grčevi u stomaku, masne stolice Dec 3, 2023 · Najbolji lek za želudac zavisi od simptoma i njihovog uzroka. Najbolje je da se pre primene određenog prirodnog leka posavetujete sa lekarom. Najbolje kapsule i tablete za nadutost Pri odabiru ovog oblika oslobađanja uzeta je kao osnova njegova sigurnost, jednostavnost upotrebe, broj kontraindikacija, reakcija tijela i volumen pakiranja. A to koje su najbolje tablete za alergiju ovisi o vrsti alergije, dobu godine kada vas alergija napada, vašoj dnevnoj rutini, da li ste zaposleni ili doma. 1. Banane i nadutost. Proverite i naše promocije i akcije. Ovi preparati ciljaju uzrok nadutosti, pomažući u olakšavanju simptoma i poboljšavajući celokupno varenje. Naime, kronična nadutost može biti izazvana ozbiljnim medicinskim stanjima i svakako je ne treba ignorirati. 5 days ago · Zašto: zatvor potiče nadutost trbuha, a lagani način za riješiti ga se jest da svako jutro za doručak pojedete potrebnu dozu vlakana. Max ponudu proizvoda u kategoriji Varenje. Oct 24, 2015 · Đumbir je lijek za sve, uključujući i nadutost. Nadutost praćena čestim bolovima u trbuhu i proljevom mogući je simptom upalnih bolesti crijeva , ili pak može biti nuspojava primjene raznih lijekova. Ovaj čaj za nadutost je nešto teže pronaći u apotekama. Naša prehrana sastoji se, naime, od namirnica koje izazivaju nadutost, kao i onih koje nam pomažu izbjeći ovu pojavu. Srećom, postoje razni prirodni lijekovi protiv nadutosti te određeni lijekovi bez recepta za brzo uklanjanje plinova iz želuca koji obično sadrže dijetalnu tvar simetikon ili Nov 8, 2018 · Ne mogu postiti ceo post,zbog velike količine i veoma jakih lekova. Kupite online brzo i lako Oct 5, 2022 · Uzroci za nadimanje stomaka mogu biti brojni, a najčešće su vezani za način ishrane. 2022. Espunisan MAX je medicinski proizvod namijenjen za simptomatsko liječenje želučano-crijevnih tegoba povezanih s plinovima, npr. Apr 22, 2023 · Avokado i nadutost. Vaše tijelo treba kalij za upravljanje razinom natrija, što zauzvrat kontrolira količinu vode u tijelu. Također sadrži enzime koji potiču razgradnju proteina i sprječavaju nakupljanje plinova u crijevima. Uzroci nervoze želuca Bol i grčevi u želucu, nadutost, mučnina, žgaravica, drhtavica i Jan 4, 2024 · Zatvor ili konstipacija je čest probavni problem koji može uzrokovati nelagodu i poremetiti svakodnevni život. Djeluju tako da smanjuju upalu i bol te privremeno olakšavaju nelagodu uzrokovanu zuboboljom. Za ublažavanje akutne nadutosti, dokazali su se sljedeći kućni lijekovi: • Aktivni ugljen pomaže smanjiti prekomjerne plinove i nadutost nakon obroka • Toplina: Termofor djeluje opuštajuće • Masaže: Pažljive masaže trbuha mogu „osloboditi“ zaglavljene plinove. Uz naše savete, redovnu upotrebu probiotskog jogurta Balans+ uz koji se postiže digestivna ravnoteža , a ako je potrebno i dijagnozu i preporuke lekara Sumnju na neželjene reakcije možete da prijavite Agenciji za lekove i medicinska sredstva Srbije (ALIMS): Agencija za lekove i medicinska sredstva Srbije Nacionalni centar za farmakovigilancu Vojvode Stepe 458, 11221 Beograd Republika Srbija website: www. Kako čuvati lek Espumisan Aug 23, 2023 · Tablete se uzimaju prije i poslije jela kako bi spriječile nakupljanje plinova i toksina. Najčešći uzroci gasova i nadimanja su: aerofagija – gutanje velike količine vazduha pri brzom jedenju Oct 29, 2015 · Namena: Flobian tablete koriste se za rešavanje simptoma iritabilnog kolona- za gasove u stomaku, za nadutost i za probleme neredovne stolice. Naime, određene namirnice, poput teške i masne hrane, imaju tendenciju da se teže vare i samim tim često izazivaju nadutost, obično posle jela. Menta je divna biljka koja se stoljećima koristi za liječenje probavnih smetnji zahvaljujući aktivnom sastojku mentolu. Objavljeno 27. Probavljiva jela kod nadutosti Jan 1, 2022 · Nadutost trbuha je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj prepunjenosti i napuhanosti u želucu. Samim tim, ne može se reći koji su lekovi za želudac najbolji, već koji su najbolji izbor za određeno stanje. Šta je nadutost stomaka? Nadutost stomaka (nadimanje) je stanje koje karakteriše smetnja u radu sistema organa za varenje i stvaranje povećane količine gasova u crevima. Upale, kao razni oblici poremećaja gastrointestinalnog trakta ometaju pravilno funkcionisanje ovog organa. Tablete protiv nadutosti stomaka i probiotici za nadutost i gasove - SUPER cena Pogledajte Dr. Dec 28, 2023 · Plinovi su normalna nuspojava probavnog sustava. Često je prati nepravilna ishrana, hrana, ali i drugi organski uzroci ili čak stres. Apr 2, 2020 · Loše varenje i nadutost se uglavnom javljaju zbog određenih promena u ishrani. Pila sam 6 mjeseci HEFEROL tablete i sad oko godinu dana uzimam DM-ove tablete za željezo pa me zanima dali netko zna kakve druge tablete za željezo koje djeluju jer mi se čini da ove dm-ove nisu baš nešto, a u posljednje vrijeme opet imam simptome anemije. Zdrava creva su ključ jakog imuniteta, dobrog raspoloženja, ali i lepog tena. Jan 16, 2021 · Stručnjacu ističu da jabukovo sirće može da reši nadutost i koja je uzrokovana trovanjem hrane, ali za svaki slučaj pre konzumiranja ovog prirodnog leka posavetujte se sa lekarom. Probiotik za nadutost stomaka Multilac Jedan od najčešćih probavnih problema je nakupljanje plinova u crijevima ili nadutost trbuha, napuhnutost. Mar 15, 2021 · Zapamtite Gasimetin…i zaboravite na nadutost. Probiotik protiv nadutosti i tablete za nadutost. 11. Ne treba zaboraviti da gasovi i nadimanje ne predstavljaju bolest već stanje i da ih možete regulisati jednostavnim promenama navika u ishrani. dzirpwfzfzsblpklvszpxgtpuuifaytzjbgqkwqfcrpktuop
